흩날리는벚꽃 흩날리는벚꽃

허리둘레 68cm, 과연 건강한가?저는 얼마 전 건강검진을 받으며 허리둘레를 측정하게 되었는데, 결과는 68cm였습니다. ‘허리둘레 68cm가 과연 어떤 의미일까?’라는 생각이 들었습니다. 물론, 눈에 띄게 날씬하다고 느끼긴 했지만, 정확히 얼마나 건강한 수치인지 궁금했습니다. 그래서 관련 정보를 찾아보며 저의 상태를 더 깊이 이해하게 되었죠.  허리둘레 68cm 인치로 하면먼저, 허리둘레 68cm는 인치로 환산하면 약 26.77인치라고 합니다. 이 수치가 얼마나 중요한지 알아보기 위해 저는 대한비만학회의 기준을 살펴보았습니다. 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 간주된다고 하더군요. 제 허리둘레는 이 기준보다 훨씬 낮은 68cm였고, 이는 ‘복부비만’과는 거리가 멀다는 뜻이었..

스마트하게 배움을 이어가는 방법, 국세청 나라배움터저는 늘 새로운 지식과 스킬을 쌓고 싶어하는 사람이었습니다. 특히 공무원으로서 직무 능력을 강화하기 위해 다양한 교육 프로그램을 찾아보곤 했죠. 그런데 그중에서도 특별히 도움이 된 건 국세청 나라배움터라는 교육사이트였습니다. 이곳에서 어떻게 효율적으로 학습을 할 수 있었는지, 또 어떤 장점들이 있었는지 제 경험을 통해 이야기해 드릴까 합니다.  국세청 나라배움터처음 이 플랫폼을 접했을 때, 저는 일과 학습을 병행하는 것이 어려웠습니다. 새로운 학습 환경에 적응해야 했고, 학습 시간도 자주 부족했죠. 하지만 국세청 나라배움터는 이런 문제를 해결할 수 있는 좋은 방법을 제시해주었습니다. 스마트폰이나 PC만 있으면 언제 어디서나 학습할 수 있는 자율적인 학습 ..

남자 목도리, 스타일을 살리는 4가지 연출법겨울이 찾아오면 자연스럽게 손이 가는 아이템이 바로 목도리입니다. 예전엔 단순히 추위를 막는 용도였지만, 이제는 스타일을 완성하는 중요한 패션 소품으로 자리 잡았죠. 사실 저는 목도리를 제대로 연출하지 못해서 멋보다 실용성에만 치중했던 시절이 있었습니다. 그러다 우연히 친구의 조언을 듣고, 목도리를 멋지게 매는 방법을 배우게 되었습니다. 오늘은 그때 배웠던 방법 중에서도 특히 제가 좋아하는 네 가지 스타일을 소개해드릴게요.  1. 클래식한 ‘기본 스타일’처음 목도리를 예쁘게 매고 싶다면, ‘기본 늘어뜨리기’부터 시작하는 것이 좋습니다. 저도 처음엔 이 방법부터 연습했죠. 목도리를 그저 목에 두르고 양쪽을 자연스럽게 늘어뜨리기만 하면 되는데, 단순하면서도 세련된 ..